EXERCISE➖➖✔HEALTHY BODY (english)

Regular EXERCISE
Regular exercises is an important part of a healthy lifestyle.people who lead an active life are more likely to live longer and less likely to develop serious diseases such as heart diseases.EXERCISE not only improves your physical health it also helps to reduce anxiety and lowers your risk of other mental health conditions such as depression.

It reduces blood sugar levels:
EXERCISE prevents sugar from accumulating in the blood by triggering muscles to take up more glucose from the bloodstream and use it for energy.this can reduce a person'risk of developing diabetes.

it controls weight:
when a person is sedentary he tends to be taking in more calories than are needed.these unused calories accumulating as fat.a person who is physically active may have a deficit of calories.which takes fat away and lowers weight.lowered weight is good for the heart and can be beneficial in people with diabetes.



""EXERCISE  more soon,it's going to feel amazing""

top hindi inspirational quates

साख बनाने में बीस साल लगते हैं और उसे गंवाने में बस पांच मिनट. अगर आप इस बारे में सोचेंगे तो आप चीजें अलग तरह से करेंगे.

Warren Buffett  वॉरेन बफे

English Quote:- Never think there is anything impossible for the soul. It is the greatest heresy to think so. If there is sin, this is the only sin; to say that you are weak, or others are weak.




कभी मत सोचिये कि आत्मा के लिए कुछ असंभव है. ऐसा सोचना सबसे बड़ा विधर्म है. अगर कोई पाप है, तो वो यही है; ये कहना कि तुम निर्बल हो या अन्य निर्बल हैं.

Swami Vivekananda





If money help a man to do good to others, it is of some value; but if not, it is simply a mass of evil, and the sooner it is got rid of, the better.

Hindi Quote:- अगर धन दूसरों की भलाई करने में मदद करे, तो इसका कुछ मूल्य है, अन्यथा, ये सिर्फ बुराई का एक ढेर है, और इससे जितना जल्दी छुटकारा मिल जाये उतना बेहतर है.





मैं ७ फुट के अवरोध को पार करने की नहीं सोचता: मैं १ फुट का अवरोध ढूंढता हूँ जिसे मैं पार कर सकूँ.

 Warren Buffett




इस बात को व्यक्त मत होने दीजिये कि आपने क्या करने के लिए सोचा है, बुद्धिमानी से इसे रहस्य बनाये रखिये और इस काम को करने के लिए दृढ रहिये.

 Chanakya





 जैसे शरारती बच्चों के लिए मक्खियाँ होती हैं, वैसे ही देवताओं के लिए हम होते हैं; वो अपने मनोरंजन के लिए हमें मारते हैं.

William Shakespeare





आज हमारे अन्दर बस एक ही इच्छा होनी चाहिए, मरने की इच्छा ताकि भारत जी सके! एक शहीद की मौत मरने की इच्छा ताकि स्वतंत्रता का मार्ग शहीदों के खून से प्रशश्त हो सके.

Subhash Chandra Bose